ماذا يجب أن نأكل بعد التمارين الرياضية ؟؟ - الصفحة 2

		منتديات دمعة العين > ღ♥ღ قسم الأنـاقة و الجـمال ღ♥ღ > الصحة والطفل
ماذا يجب أن نأكل بعد التمارين الرياضية ؟؟

التسجيل

استعادة كلمة السر

مركز تحميل

اجعل كافة الأقسام مقروءة

الصحة والطفل العناية بالطفل والمحافظة على الصحة البدنيه وطرق العلاج

الإهداءات
عمرفاروق : مافي احد بيلعب كلي فداكـ..} : سلام صباح الخير كيفكم ؟؟وكيف المدرسه فارسة الامل : صبااااح مسطر ومقلم ومكتب بالكتوب المدرسيه ماتجي بس حلوه صوووووح ماشوف احد في المنتدى شكل الناس راحو يداومون انا عن نفسي معطيتها اجازه اسوبوع مكرمه شخصيه هههههههه موتي ولا دمعة امـــــــي : السلام عليكم صبآآآآآآآآآآآآآآآح الخير كيفكم ان شاء الله تكونوا بخييييييييييييييير حبايبي روح ساكنها الوله : صباح ساحر مع دعاء طاهر وباقة ورد عاطر لاحلى من مروا على الخاطر هيه هيه هيه اليوم مدرسه اكيد مستانسين. ابوحسام : اعلاااااااااااان عااااااااام : نتااااااائج التصويت الى الان (اعشق عيونك ) (11 صوت )..... و( السلطان ) (6) وفي حاله استثنااااااااااائيه سيتم جلوس الضيف الساعة 9 ........ عشان بكره دواااااااااام وينتهي التصويت الساعة (8) اي بعد نص ساااااعة .... ولذلك وجب التنيه .......... تحياتي لكم بنوتة المنتدى : السلام عليكم،،،أختي تاجي حجابي آسفة لأني تأخرت بالتعزية بس توني دريت ،،عظم الله أجرك وإن شاء الله تكون آخر الأحزان عمرفاروق : كيفكم يا احلي اعضاء اذا سمحتوم من فضلكم بدي تلعبو معي انا و ياسمين الشام فارسة الامل : همسة العشاق يسعد صباحك ياعسل اشتقنالك ياااحبي والله يبارك فيك عمرفاروق : صباح النور همسة العشاق انا بخير وانتي دلوعة ماما : على اجرر ياااتاااجي حجابي وانشششالله اخرر خبررر تسسمعيينه خاتم سولتير : حبيبتى تاجي حجابي عظم الله اجركم في فقيدكم وادخله فسيح جناته اللهم امين اسفه ع التاخير ومنك العذر ياقلبي .... اللهم اجعلها اخر الاحزان . همسة العشاق : صبــــــــــاح الخير عمر فاروق وفارسة الامل وبنوتة اشوريا كيفكم انشاللة بخير....مبروووووووك فروسة تستاهلين ياقلبي همسة العشاق : صباح الخير لجميع الاعضا...تاجي حجابي اسفة واللة على تاخير التعزية توني دارية .. عظم اللة اجرك وانشاللة تكون اكبر واخر المصايب يارب .. حيتو : عظم اللة اجرك اختي تاجي حجابي اسكنة اللة فسيح جناتة ان للة وانا الية لاراجعون موتي ولا دمعة امـــــــي : السلام عليكم تـــــــــاجي عظم الله اجرك وان شاء الله تكووون اخـــــــــــر الاحزان يا قلبي ابوحسام : اختي الغالية تاجي حجابي عظم الله اجركم واحسن الله عزاكم ........... وعلى الجميع القيام بواجب العزاء للغالية تاجي حجابي بقسم الاهل والاصدقاء.... (انا لله وانا اليه راجعون ) اهلاويه دلـــــــع : للمدرسه راجعون وللنوم مودعون ومن الحصص شاردون وللمعلمات مجننووووووووون دلوعة قلبها : تاجي حجابي عظم الله اجركم واحسن عزاكم الشقاوووي : وعليكم السلام اختي وعظم الله اجرك واسكن الفقيد فسيح جناته ويلهم اهله الصبر والسلوان تاجي حجابي : صباح الخير كل الاعضاء والمشرفين والمراقبين ان شاء الله الكل بخير انا اسفه لغيابي كم كانت عندي حالة وفات توفه عمي دعواتكم له بالرحمة الله يجازيكم الف خير ابوحسام : صباح النور والسرور والفل والكاذي ياحيتو حيتو : صباح الخير ابو حسام دلوعة ماما : اعمى واعووف الشوف واتمنى اشووفك وانعل ابو الينساك لابو البعوفك هااااااااااااااااااااااااي شلوونكم؟؟؟ ياكووس اعضاا الزئبق : اليوم وصل لقمم الألوف شخص رائع بتواجده ورائع بردوده ورائع بكل نشاطه ~¤ô§ô¤~ابــوحــسـام مبروك الالفية الثالثه~¤ô§ô¤~ الف الف مبروك وان شاء الله عقبال المليون وانت بصحه وسلامة الزئبق عمرفاروق : كيف حالك يا همسة العشاق انشألله بخير ^ ياسمين الشـام : مسا الورد الجوري والبيلسان لكل الاعضاء مسا الفل والنرجس لاغلى واحلى LORALOVE خاتم سولتير : thanksزئبق على 13 ساعه يعطيك الف عافيه وتشكر على المجهود الطيب دا الزئبق : حبييبتي .. من الآن فصاعدا وعندما أكتب الشعر لعينيكى سأنتقى عباراتى00واصفها بطريقة مثل النجوم000 تغار منها سماواتى فلا أنت اقل من النجوم حلاوة ولا عنك000ستنتهى كلماتى000 أحبك LORALOVE : : السلام عليكم كيفكم يا اعضاء منتدى دمعة العين ان شاء الله بخير صباح الفل والياسمين للكل وخاصة لياسمين الشام كيفك يا غلا نذلة بس بذوق : صباح الخير للموجودين الشقاووي روح ساكنها الوله ابوحسام كيف الحال خاتم سولتير : صبـــــــ الخير للجميع ــاح روح ساكنها الوله : الحمد لله بخير دامك بخير. الشقاوووي : هلا ياصباااح الخير الحمد لله بخير دامك بخير وايامنا وايامك كلهاا خير ومسرات كيفك انتي انشالله بخير روح ساكنها الوله : صباح يضمكم حيل بأحضانه..صباح يهدي أمل وردي لأروع وأغلى نااااااس...سلام كيفكم حبايبي انشالله بخير.. ابوحسام : نداء للمره الثانية الى جميع المراقبين والمشرفين ارجو التوجه للقسم المخصص لنا هلا والله ( حيتو ) وصباح الخير ياوجه الخير hiba : اهلا بيك وانتة بخير والله يسلمك حيتو : صباح الخير صباح النور اخوي ابو حسام كيفك اهلين هبة ابوحسام : ياهلا والله ومليوووووووووون من مرحبا ( هبه ) كل عام وانتي بخير والحمد لله على السلامة hiba : السلام عليكم كيفكن شو اخباركن اشتقتلكم كتتتتتتتييييييييييييييييرررررررررر فارسة الامل : دلوعه ما ما مشكوره ياقلبي على الاهداء مره روووعه يعطيك العافيه ابو حسام افاااا عليك لا تعتذر ولا شي ماصار الا كل خير ترها مستانسه خخخ ابوحسام : السلام عليكم : اعلااااااااان هااااااااااااام على جميع المراقبين والمشرفين التوجه الى القسم الخاص بهم ..... وللجميع تحياتي ......... واعتذر من فروووووسه فارسة الامل : الزئبق يعطيك العافيه على المفاجئه الرائعه لا خلا ولا عدم ومعليش كل اللي ارسلولي على الخاص توني ارد عليكم لاني توني داخله اشكركم من اعماق قلبي واشكر كل اللي باركلي يسلمو لاهنتم سعوديه برستيج : يسلمووو الشقااوي ع التصويت عمرفاروق : وينكوم يا احلي اعضاء ممكن احد يدخل الي قسم العاب ويلعب معي الشقاوووي : هلا اختي سعوديه برستيج كيفك اخبارك لا صوتولك بعض الاعضاء ومن ضمنهم اناااا دمتي بخير سعوديه برستيج : افاااااااا محد صوتلي شكل ملفي ماأعجبكم صوتولي.. سعوديه برستيج : سلااام كيفكم اخباركم هلاياأخوي راعي الكرسيدا راعي الكرسيدا : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,, أشكر كل من صووت لي ورشحني بمسابقة العب وأربح وله جزيل الشكرر والأمتنااان وجزاهـ الله كل خيررر ياسمين الشـام : مساالخير يا حلوين صبايا يلي بريد يحصل على لقب سيدة الاناقة يتوجه لقسم نواعم دمعة العين مع تمنياتي للجميع بالحصول على اللقب دمعة الأحزان : السلام عليكم .... كل الشكر والتقدير لك يا لزئبق ولي كمان خخخخخخ ما انسى روحي ابوحسام : اعلاااااااااااااااان الى المتواجدين اتمنى ان الشريط يكون كله شكر للزئبق لانه جلس ( 13 ) ساعة متواصله بالمنتدى ( تكفون )( تكفون )( تكفون )( تكفون )( تكفون )( تكفون ) اكتبوا شكرا للزئبق الزئبق : اممممممممممممممممممممممم مدري ايش اقول اخوي ابو حسام بصراحه يعجز اللسان عن شكرك الف الف شكر عزيزي واجمل باقات العالم اهديها لك وبعدين هذا بيتي الثاني عادي بس عاد ابي سرير والله ظهري يوجعني من الكافي هههههههههههه امزح بنوتة المنتدى : السلام عليكوم،، كيفكوم يا حلوين ،،، تراني مزكمة اليوم ،،،سمعتوا بالمثل اللي يقول الزكام موضة ابوحسام : السلام عليكم اعلااااااااااان هااااااااام على جميع المتواجد التوجه بكتابة رسالة شكر الى الزئبق لانه متواجد من الساعة6:30صباحا الى الان ولم ينقطع الا للصلاه وحتى الغدا بالمقهى مع صاحب المقهى فشكرا لك من الاعماق اخي فوزي (الزئبق ) ويجب على الجميع شكره الشقاوووي : اسيرت الصمت فروووسه اااااالـــــــــــــــــــــف مــــــــــــــبــــــــــــــرووك تستاهلوووووووو كل خير دمتم باااالف صحه وعاااااااافيه اسيرت الصمت : الزئبق تسلم كلك ذوق ابوحسام الله يبارك فيك تسلم ابوحسام : اسيرة الصمت وفارسة الامل الف الف مليون مبرووك والله انكم تستاهلوا كل خير تحيااااااااااااتي لكم الزئبق : اسيرت الصمت العفو ياغلاي هذا واجبنا تجاه الأشخاص المميزين خصوصاً الي مثلك تفخر دمعة العين بوجوده اسيرت الصمت : الزئبق الله يبارك فيك ولك كل الشكر والاحترام على مباردتك الكريمه الزئبق : ~¤ô§ô¤~ اسرت الصمت & فارسة الأمل مبروك الالفية السابعة~¤ô§ô¤~ فالف الف الف مبروك وعقبال المليون وانتم بصحه وعافية هيف : من أجمل اللحظات التي تجمع بين اثنين لحظة عتاب صادقه ،،، تكون قادرة على غسل كل تراكمات غبار الجفاء خاتم سولتير : صبــــــــــــــاح الهنا ابو حسام نورت المنتدى ويعطيك العافيه ع النشاط الي داخل علينابه تبارك الرحمن إضافة إهداء

الإهداءات

عمرفاروق : مافي احد بيلعب

كلي فداكـ..} : سلام صباح الخير كيفكم ؟؟وكيف المدرسه

فارسة الامل :

صبااااح

مسطر ومقلم ومكتب بالكتوب المدرسيه

ماتجي بس حلوه صوووووح

ماشوف احد في المنتدى شكل الناس راحو يداومون

انا عن نفسي معطيتها اجازه اسوبوع

مكرمه شخصيه

هههههههه

موتي ولا دمعة امـــــــي : السلام عليكم

صبآآآآآآآآآآآآآآآح الخير كيفكم ان شاء الله تكونوا بخييييييييييييييير حبايبي

روح ساكنها الوله : صباح ساحر مع دعاء طاهر وباقة ورد عاطر لاحلى من مروا على الخاطر

هيه هيه هيه اليوم مدرسه

اكيد مستانسين.

ابوحسام : اعلاااااااااااان عااااااااام : نتااااااائج التصويت الى الان (اعشق عيونك ) (11 صوت )..... و( السلطان ) (6) وفي حاله استثنااااااااااائيه سيتم جلوس الضيف الساعة 9 ........ عشان بكره دواااااااااام وينتهي التصويت الساعة (8) اي بعد نص ساااااعة .... ولذلك وجب التنيه .......... تحياتي لكم

بنوتة المنتدى : السلام عليكم،،،أختي تاجي حجابي آسفة لأني تأخرت بالتعزية بس توني دريت ،،عظم الله أجرك وإن شاء الله تكون آخر الأحزان

عمرفاروق : كيفكم يا احلي اعضاء

اذا سمحتوم من فضلكم بدي تلعبو معي انا و ياسمين الشام

فارسة الامل :

همسة العشاق

يسعد صباحك ياعسل اشتقنالك ياااحبي

والله يبارك فيك

عمرفاروق : صباح النور همسة العشاق انا بخير وانتي

دلوعة ماما :

على اجرر ياااتاااجي حجابي وانشششالله اخرر خبررر تسسمعيينه

خاتم سولتير : حبيبتى تاجي حجابي عظم الله اجركم في فقيدكم وادخله فسيح جناته اللهم امين اسفه ع التاخير ومنك العذر ياقلبي .... اللهم اجعلها اخر الاحزان .

همسة العشاق : صبــــــــــاح الخير عمر فاروق وفارسة الامل وبنوتة اشوريا كيفكم انشاللة بخير....مبروووووووك فروسة تستاهلين ياقلبي

همسة العشاق : صباح الخير لجميع الاعضا...تاجي حجابي اسفة واللة على تاخير التعزية توني دارية .. عظم اللة اجرك وانشاللة تكون اكبر واخر المصايب يارب ..

حيتو : عظم اللة اجرك اختي تاجي حجابي اسكنة اللة فسيح جناتة

ان للة وانا الية لاراجعون

موتي ولا دمعة امـــــــي : السلام عليكم

تـــــــــاجي عظم الله اجرك

وان شاء الله تكووون اخـــــــــــر الاحزان يا قلبي

ابوحسام : اختي الغالية تاجي حجابي عظم الله اجركم واحسن الله عزاكم ........... وعلى الجميع القيام بواجب العزاء للغالية تاجي حجابي بقسم الاهل والاصدقاء.... (انا لله وانا اليه راجعون )

اهلاويه دلـــــــع :

للمدرسه راجعون وللنوم مودعون ومن الحصص شاردون وللمعلمات مجننووووووووون

دلوعة قلبها : تاجي حجابي عظم الله اجركم واحسن عزاكم

الشقاوووي : وعليكم السلام اختي وعظم الله اجرك واسكن الفقيد فسيح جناته ويلهم اهله الصبر والسلوان

تاجي حجابي : صباح الخير كل الاعضاء والمشرفين والمراقبين ان شاء الله الكل بخير انا اسفه لغيابي كم كانت عندي حالة وفات

توفه عمي دعواتكم له بالرحمة الله يجازيكم الف خير

ابوحسام :

صباح النور والسرور والفل والكاذي ياحيتو

حيتو : صباح الخير ابو حسام

دلوعة ماما : اعمى واعووف الشوف واتمنى اشووفك وانعل ابو الينساك لابو البعوفك

هااااااااااااااااااااااااي

شلوونكم؟؟؟ ياكووس اعضاا

الزئبق : اليوم وصل لقمم الألوف شخص رائع بتواجده ورائع بردوده ورائع بكل نشاطه ~*¤ô§ô¤*~ابــوحــسـام مبروك الالفية الثالثه~*¤ô§ô¤*~ الف الف مبروك وان شاء الله عقبال المليون وانت بصحه وسلامة

الزئبق

عمرفاروق : كيف حالك يا همسة العشاق انشألله بخير

ياسمين الشـام : مسا الورد الجوري والبيلسان لكل الاعضاء

مسا الفل والنرجس لاغلى واحلى

LORALOVE

خاتم سولتير :

thanksزئبق على 13 ساعه يعطيك الف عافيه وتشكر على المجهود الطيب دا

الزئبق : حبييبتي .. من الآن فصاعدا وعندما أكتب الشعر لعينيكى سأنتقى عباراتى00واصفها بطريقة مثل النجوم000 تغار منها سماواتى فلا أنت اقل من النجوم حلاوة ولا عنك000ستنتهى كلماتى000

أحبك

LORALOVE : : السلام عليكم كيفكم يا اعضاء منتدى دمعة العين ان شاء الله بخير

صباح الفل والياسمين للكل

وخاصة لياسمين الشام

كيفك يا غلا

نذلة بس بذوق :

صباح الخير للموجودين

الشقاووي

روح ساكنها الوله

ابوحسام

كيف الحال

خاتم سولتير :

صبـــــــ الخير للجميع ــاح

روح ساكنها الوله : الحمد لله بخير دامك بخير.

الشقاوووي : هلا ياصباااح الخير

الحمد لله بخير دامك بخير وايامنا وايامك كلهاا خير ومسرات

كيفك انتي انشالله بخير

روح ساكنها الوله : صباح يضمكم حيل بأحضانه..صباح يهدي أمل وردي لأروع وأغلى نااااااس...سلام كيفكم حبايبي انشالله بخير..

ابوحسام : نداء للمره الثانية الى جميع المراقبين والمشرفين ارجو التوجه للقسم المخصص لنا

هلا والله ( حيتو ) وصباح الخير ياوجه الخير

hiba : اهلا بيك

وانتة بخير

والله يسلمك

حيتو : صباح الخير

صباح النور اخوي ابو حسام كيفك

اهلين هبة

ابوحسام : ياهلا والله ومليوووووووووون من مرحبا ( هبه ) كل عام وانتي بخير والحمد لله على السلامة

hiba : السلام عليكم

كيفكن شو اخباركن

اشتقتلكم كتتتتتتتييييييييييييييييرررررررررر

فارسة الامل :

دلوعه ما ما

مشكوره ياقلبي على الاهداء مره روووعه يعطيك العافيه

ابو حسام

افاااا عليك لا تعتذر ولا شي ماصار الا كل خير

ترها مستانسه خخخ

ابوحسام : السلام عليكم : اعلااااااااان هااااااااااااام على جميع المراقبين والمشرفين التوجه الى القسم الخاص بهم ..... وللجميع تحياتي ......... واعتذر من فروووووسه

فارسة الامل :

الزئبق

يعطيك العافيه على المفاجئه الرائعه لا خلا ولا عدم

ومعليش كل اللي ارسلولي على الخاص توني ارد عليكم

لاني توني داخله

اشكركم من اعماق قلبي

واشكر كل اللي باركلي يسلمو لاهنتم

سعوديه برستيج : يسلمووو الشقااوي ع التصويت

عمرفاروق : وينكوم يا احلي اعضاء ممكن احد يدخل الي قسم العاب ويلعب معي

الشقاوووي : هلا اختي سعوديه برستيج كيفك اخبارك لا صوتولك بعض الاعضاء ومن ضمنهم اناااا دمتي بخير

سعوديه برستيج : افاااااااا محد صوتلي شكل ملفي ماأعجبكم صوتولي..

سعوديه برستيج : سلااام كيفكم اخباركم هلاياأخوي راعي الكرسيدا

راعي الكرسيدا : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,, أشكر كل من صووت لي ورشحني بمسابقة العب وأربح وله جزيل الشكرر والأمتنااان وجزاهـ الله كل خيررر

ياسمين الشـام : مساالخير يا حلوين

صبايا يلي بريد يحصل على لقب سيدة الاناقة يتوجه لقسم نواعم دمعة العين

مع تمنياتي للجميع بالحصول على اللقب

دمعة الأحزان : السلام عليكم .... كل الشكر والتقدير لك يا لزئبق ولي كمان خخخخخخ ما انسى روحي

ابوحسام : اعلاااااااااااااااان الى المتواجدين اتمنى ان الشريط يكون كله شكر للزئبق لانه جلس ( 13 ) ساعة متواصله بالمنتدى

( تكفون )( تكفون )( تكفون )( تكفون )( تكفون )( تكفون ) اكتبوا شكرا للزئبق

الزئبق : اممممممممممممممممممممممم مدري ايش اقول اخوي ابو حسام

بصراحه يعجز اللسان عن شكرك الف الف شكر عزيزي واجمل باقات العالم اهديها لك

وبعدين هذا بيتي الثاني عادي بس عاد ابي سرير والله ظهري يوجعني من الكافي هههههههههههه امزح

بنوتة المنتدى : السلام عليكوم،،

كيفكوم يا حلوين

،،، تراني مزكمة اليوم

،،،سمعتوا بالمثل اللي يقول الزكام موضة

ابوحسام : السلام عليكم اعلااااااااااان هااااااااام على جميع المتواجد التوجه بكتابة رسالة شكر الى الزئبق لانه متواجد من الساعة6:30صباحا الى الان ولم ينقطع الا للصلاه وحتى الغدا بالمقهى مع صاحب المقهى فشكرا لك من الاعماق اخي فوزي (الزئبق ) ويجب على الجميع شكره

الشقاوووي : اسيرت الصمت

فروووسه

اااااالـــــــــــــــــــــف مــــــــــــــبــــــــــــــرووك تستاهلوووووووو كل خير

دمتم باااالف صحه وعاااااااافيه

اسيرت الصمت : الزئبق تسلم كلك ذوق

ابوحسام الله يبارك فيك تسلم

ابوحسام : اسيرة الصمت وفارسة الامل الف الف مليون مبرووك والله انكم تستاهلوا كل خير تحيااااااااااااتي لكم

الزئبق : اسيرت الصمت العفو ياغلاي هذا واجبنا تجاه الأشخاص المميزين خصوصاً الي مثلك تفخر دمعة العين بوجوده

اسيرت الصمت : الزئبق الله يبارك فيك

ولك كل الشكر والاحترام على مباردتك الكريمه

الزئبق :

~*¤ô§ô¤*~ اسرت الصمت & فارسة الأمل مبروك الالفية السابعة~*¤ô§ô¤*~ فالف الف الف مبروك وعقبال المليون وانتم بصحه وعافية

هيف : من أجمل اللحظات التي تجمع بين اثنين

لحظة عتاب صادقه ،،، تكون قادرة على غسل كل تراكمات غبار الجفاء

خاتم سولتير :

صبــــــــــــــاح الهنا ابو حسام نورت المنتدى ويعطيك العافيه ع النشاط الي داخل علينابه تبارك الرحمن

إضافة إهداء

صفحة 2 من 2

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عاااااااجل من قناة دبي الرياضية - منتخبنا قد يمثل آسيا في بطولة القارات القادمة	ابوحسام	منتدى الرياضة السعودية	8	08-29-2008 08:35 AM
ماذا ترررد	الواثقه بنفسي	النقاشات الجادة والمواضيع الساخنة	1	07-17-2008 11:50 AM
ماذا بعد حبك	Dr.M	منتدى همس القوافي	5	07-15-2008 02:33 AM
مشعوذو قناة ( شهر زاد ) يهددون مذيع قناة الرياضية السعودي صلاح الغيدان	خــوٍي آلــذيــب	منتدى عام	7	09-17-2007 06:38 AM
كرايسلر تدخل عالم السيارات الرياضية بـ أسبن	اسيرحرمان	منتدى السيارات	6	08-09-2007 04:19 PM



للاستفسار عن أي مشكلة تواجهك أو كلمات المرور ، فضلاً ضع استفسارك من هنـــــا أو d3een@msn.com

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري