عـضـو نشط
عدد النقاط : 54
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين جميع اخوتى فى منتدى دمعة العين لكم منى كل المحبة والتقدير والوفاء اعلم ان الكثير يجلس أما شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة من الجلوس علي الجهاز وانا اقدم لكم مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها وخاصة لمن يطيلون بكثرة أمام الكمبيوتر. عساكم انت تنتفعو بها لتجديد نشاطكم أيضاً وتفرحونا بمواضيع متميزة وشكــــــــــــــــــ,راً لحسن استماعكم . والآن الى التمارين >>>>>>>> 1,2,3 هوب فوق هوب تحت خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ وتقبلو منى فائق الاحترام والتقدير أخيكم / v@ntom